az ideig-óráig hatásos fogyókúrák és fogadalmak helyett megpróbálkoztam egy lassabb de talán biztosabb módszerrel:
a lényeg az hogy a drasztikus változás helyett apró lépéseket teszel a cél irányába és ezeket kíméletlenül betartod…
az elsô ilyen jellegü fogadalmam az a…